筋トレの習慣化サポート

現在、筋トレを習慣化する案件が来ています。
この方は家にバランスボールを持っているとのことで、それを有効活用できないか考えた結果、思いついた習慣化アドバイスです。

バランスボールを寝床や部屋の中の通り道にバランスボールを置き、そのバランスボールに乗る習慣をつける。
気が向いたらそのバランスボールを使って筋トレを始める。

アイディアの重要ポイント
・自分にとって小さな行動をとる
・目につくところに達成したい、やりたいと思うものを置く

これでお客様が少しでも筋トレを習慣化できることを願います。