筋トレの習慣化サポート

現在、筋トレを習慣化する案件が来ています。
この方は家にバランスボールを持っているとのことで、それを有効活用できないか考えた結果、思いついた習慣化アドバイスです。

バランスボールを寝床や部屋の中の通り道にバランスボールを置き、そのバランスボールに乗る習慣をつける。
気が向いたらそのバランスボールを使って筋トレを始める。

アイディアの重要ポイント
・自分にとって小さな行動をとる
・目につくところに達成したい、やりたいと思うものを置く

これでお客様が少しでも筋トレを習慣化できることを願います。

投稿者: jiita

塾講師、プログラマを経てフリーで活躍中。 仕事関係 中学・高校数学の解説 pythonでのサイト開発 アイディア商品やサービスのシステム構築 習慣化コンサルタント アイディア・ノート活用術 ブログ作成

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